Há evidências cada vez maiores de que uma dieta saudável pode aumentar as probabilidades de um casal engravidar. Várias pesquisas indicam que uma dieta rica em ácidos graxos, ômega-3, antioxidantes e ácido fólico contribuem para a fertilidade.
Sabe-se que homens que comem cerca de dois punhados mistos de amêndoas, avelãs e nozes diariamente por 14 semanas melhoraram sua contagem de espermatozoides e tiveram mais espermatozoides viáveis para a fecundação, dizem os pesquisadores.
Fonte: estudo publicado pela Universidade Rovira i Virgili de Tarragano – Espanha
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Rodrigo Cattelan Donaduzzi
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